Estou aqui para te ajudar a compreender melhor suas emoções e pensamentos, identificando padrões que podem estar afetando sua saúde mental. Vamos trabalhar na promoção de hábitos saudáveis e na adoção de técnicas de auto-cuidado, te capacitando a enfrentar os desafios da vida com mais confiança e resiliência.

Com experiência em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), minha abordagem terapêutica é baseada em técnicas comprovadas para promover mudanças positivas em sua vida.

Na TCC, vamos trabalhar na identificação e modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais que possam estar contribuindo para seu sofrimento emocional.

Utilizando os princípios da DBT, vamos explorar a aceitação e a mudança, desenvolvendo habilidades de regulação emocional e resolução de conflitos internos.

Ao integrar essas abordagens, nosso objetivo é promover um equilíbrio saudável entre aceitação e mudança, te capacitando a enfrentar desafios e viver uma vida mais plena e significativa.

Estou comprometida em fornecer um ambiente de apoio e compreensão, onde você se sinta seguro para explorar suas preocupações e objetivos. Juntos, vamos trabalhar na construção de estratégias eficazes para lidar com os desafios da vida e alcançar seu potencial máximo.